אופני כושר וספינינג


בעזרת אופני כושר ניתן להתאמן ולהיכנס לכושר מעולה! הם משלבים אימון אירובי עם אימון כוח. למעשה, זה אחד המכשירים המגוונים ובמסגרת התקציב של כל אחד. אופני כושר מציעים יתרונות רבים ייחודיים רק להם: - אופני כושר בד"כ קומפקטיות ונוחות לאחסון - פעילות בעצימות נמוכה המתאימה לאנשים מבוגרים ואנשים שמתאוששים מפציעות. - נחשבות בריאות לברכיים מאחר והתנועה המעגלית של הרגל טבעית - עלות אופני כושר בד"כ נמוכה מיתר מכשירי הכושר הביתיים - אנשים הסובלים מבעיות כרוניות בגב התחתון מתקשים למצוא מכשיר כושר מתאים. באופני כושר עם משענת הם יכולים להתאמן ללא כאב. אופני כושר מכניים או חשמליים? באופני כושר מכניים, הפשוטים יותר, נכללים מכשירים המיועדים לרכיבה רגילה ללא דרגות קושי מתוחכמות, כאשר רצועת חיכוך או מגנטיים הם הקובעים את עוצמת ההתנגדות בעת הדיווש. לוח הבקרה מציג כמות נתונים בסיסית ומוגבלת לגבי האימון. עם סוג זה של אופני כושר נכללים אופני הספינינג הפופולאריים, ואופני כושר ביתיים. אופני כושר חשמליים מציעים מגוון של תוכניות אימון, דרגות קושי ומסלולי רכיבה שונים. צג הנתונים הדיגיטלי עשיר במידע לגבי האימון (קלוריות, מרחק, דופק, מהירות סל"ד וכדומה). בשל כך אופני כושר חשמליים יקרים יותר, ונפוצים לרוב בחדרי כושר ומועדוני בריאות מקצועיים. באופניים קיימות תוכניות אימון מובנות ולכן אם אתם נוטים להשתעמם באימון, אלה האופניים בשבילכם.