ספת כושר ובטן


ספת כושר מקושרת אצל רבים מאיתנו לפיתוח גוף ואימוני כוח אינטנסיביים. לקוחות רבים שלנו סבורים שספות כושר מיועדות לפיתוח גוף ושהמתאמנים בהן כולם שרירנים. אך בפועל ספת כושר היא אמצעי מעולה לשיפור כושר ויכולה לספק אימון כושר מצוין הן למתאמן המתחיל והן לספורטאי המקצועי. הספה מתאימה לכל אדם שרוצה לשפר את הכושר שלו באמצעות תרגילי כושר ואינה מוגבלת לשרירנים ופיתוח גוף. באותה נשימה ראוי לציין שאנשים רבים אינם מבינים את הפוטנציאל העצום הטמון בספת הכושר. הבה נסקור מספר יתרונות משמעותיים שיש לאימון באמצעות ספת כושר איכותית: 1. חיסכון במקום – יחסית למכשירי כושר גדולים כמו מסלולי ריצה או מולטיטריינרים – ספת הכושר נחשבת קומפקטית. חלק מהדגמים אף מתקפלים כך שניתן לאחסן אותן בקלות בארון או מאחורי דלת כאשר הם אינם בשימוש או אפילו לקחת אותם איתכם כשאתם נוסעים לחופשה. 2. תמורה למחיר – ספות כושר נמכרות במחירים נמוכים לעומת מכשירי כושר גדולים אחרים ויחד עם זאת מספקות תמורה מצוינת בהיבט של ורסטיליות וחיסכון במקום. 3. חיזוק פלג גוף עליון – ספת כושר רב תכליתית איכותית היא מרכז כושר מצוין לפלג גוף עליון. רצוי לבחור בספה בעלת טווח כוונון רחב שתאפשר לכם מגוון רחב של תרגילים שונים בהם ניתן לטרגט באופן ממוקד שרירים יחידים. 4. שיפור גמישות – ביצוע תרגילים בכל מיני זוויות שונות של המסעד תורם לחיזוק הגב ולגמישות משופרת. שיפוע חיובי, שיפוע שלילי, תנוחה זקופה כולם תורמים למטרה 5. חיזוק שרירי הבטן והליבה – ישנו מגוון רחב של תרגילי כושר "קלאסיים" המזוהים עם ספת הכושר והמאפשרים חיזוק של שרירי הליבה והבטן – יעד כושר נפוץ ביותר 6. תמיכה – תרגילי כוח שונים מצריכים מאיתנו תמיכה כדי שנוכל לבצע אותם ביעילות. ספת כושר מספקת בדיוק את אותה תמיכה נחוצה. תמיכה זו תהיה מוערכת על ידי מתאמנים מתחילים שכן היא שומרת על בטיחותם וגם על ידי מתקדמים אשר לעיתים דוחקים משקלים גדולים יותר ואז התמיכה הזו מספקת להם את רשת ההגנה הנחוצה להם. השימוש בספת כושר מאפשר למתאמן להתמקד בביצוע נכון של התרגילים במקום לדאוג לגבי שיווי המשקל שלו.